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Alla Pugachevaの薄さ

Anonim

Alla Borisovna Pugachevaは、人生のために多種多様な食事を試してきました。 しかし、それらのどれも彼女に完全には合いませんでした。 歌手が彼女自身の食事を作り出したのはこのためです。

ハーブダイエット


この食事療法の期間は3-4日であり、その間あなたは4-6キログラムの過剰体重を取り除くことができます。
Alla Borisovnaでは、ケフィアと緑とキュウリのカクテルを毎日楽しめます。 特別な体制を厳守する必要はありません。 空腹感が現れたらすぐに飲酒する必要がありますが、就寝前ではありません。
ダイエットカクテルを作るには、次のものが必要です。
- 1.5リットルの無脂肪1日ケフィア
- 細かく刻んだグリーンの1束 - コリアンダー、ディル、パセリ
- 上品なおろし金でおろした小さめの新鮮なキュウリ1本
この飲み物はできませんので、使用直前に調理してください。 1日ケフィアは優れた下剤であり、そして緑ときゅうりは人体にとって有用なビタミンと成分の貯蔵庫であるので、ケフィア飲料Alla Borisovnaの利点は明白です。 さらに、体重を減らすのに役立ちますこのおいしい飲み物は完全に空腹を満足させます。
Alla Pugachevaの食事を飲むことをお勧めするカクテルは、毎週の断食日に最適です。

きゅうりのダイエット


余分な体重を取り除くためのもう一つのお気に入りのAlla Borisovna Pugachevaの方法は、キュウリの食事療法、あるいはむしろ、これらの野菜のサラダの食事療法です。 もちろん、体重を減らすこの方法は、主にそれ自体のペンに属するものではありませんが、これによって効果が低下することはありません。
サラダを作るために、あなたは必要となるでしょう:
- 新鮮なキュウリ1kg
- 低脂肪サワークリーム30グラム
- セロリ、パセリ、ディルなど、あらゆる種類の野菜。
きゅうり、みじん切り、みじん切り、サワークリームとミックスの季節。 塩はサラダにできません。 日中は、調理した食事を3回摂取しなければなりません。 好ましくは時間:12:00〜13:00、16:00〜17:00、19:00〜20:00。 サラダを1杯食べるたびに、黒パンを一切れ食べることができます。 就寝前に、1番目の青リンゴまたはオレンジからの軽食が許可されています。 朝食は細身のお粥の一部と無糖のコーヒーまたは紅茶のカップで許可されています。
この食事療法では、毎日平均0.5kgの過剰体重を減らすことができます。 体重を減らすこの方法の期間は10日を超えてはいけません。

Alla Pugachevaが体重を減らした食事のいずれかを完了した後、キログラムは、原則として、返されません。 この好例は、歌手の最新の写真です。 しかしこれのためにあなたは定期的に身体活動に従事する必要があります。

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